自考复习怎样坚持学习计划？提高自制力很关键
时间：2020-08-04 来源：作者：恒姐阅读：次
许多学生经常因为复习中的延误和借口而暂停学习进度。他们如何才能走出这种困境，并通过爬一段楼梯来学习呢？我希望下面的建议能帮助每个人。
提高自制力
1.不要让借口欺骗你的大脑
每次你不想学习的时候，你都需要注意你找的借口。
例如，在学习的时候，我总是喜欢告诉自己，并刷我的手机学习。然后，时间过去后，我会对自己说，我有点累了，所以我会休息一会儿。当你遇到这种情况时，你需要做的是告诉自己，我只能在学习15分钟后才能玩手机。当15分钟到达时，你可以说，否则我将再学习15分钟。
如果你是“一个喜欢擅长你的学科的人”，我建议你从你喜欢擅长的学科开始。如果你是一个“喜欢挑战自己”的人，有人建议你从一个你不擅长的话题开始，这样你就可以对自己说，“我不相信。如果你不能解决这个问题，你就不会看你的手机。”
坚持你的计划，不要做得更多。
许多学生在开始制定计划时很兴奋，带着成就感看着整个计划！好像是我自己写的，但是事实呢？今天的计划是做一篇专业课论文，一篇英语论文，复习前两天的错误问题。很快做完后，你对自己说，今天很有效率，否则我就做明天的专业试卷。结果，我在早上一点钟就学会了。这持续了4天，第五天，“我太累了。不管怎样，在过去的两天里我已经做了这么多。让我们今天休息，明天再做。”然后每天你都给自己这样的借口，所以最初的“改造计划”自然会半途而废。
正确的做法应该是每天都按照自己的计划，一步一步来，然后根据水平和实际情况逐步增加。
例如，今天的学习计划是复习一个错误的问题。然后到第三天，你的学习计划可以增加到复习两个错误的问题。但是请记住，不要一时兴起在一天内完成太多的任务，这会提前透支你大脑的满足感。而且，你的身体更容易感到疲劳，而且这个计划肯定不容易完成！因此，我们必须永远记住“身体是革命的资本”
立即行动
3.立即行动
你曾经遇到过这样的情况吗？“我现在身体状况不好。我以后再学。”或者“我没有心情学数学。我以后再谈。”但事实上，你的“好状态”永远不会出现，即使出现了，也不会持续很久。当你在等待合适的时间，你只是想暂时逃避你正在做的事情。坦率地说，你是在拖延。
因此，你必须学会强迫自己学习。很多时候，当你想强迫自己学习的时候，你往往更想玩手机。这时，你应该“以退为进”:
例如，如果你的英语很差，你必须优先考虑基本问题，不要强迫自己去做难的问题。如果太多错误的问题让你失去信心，你可以每天改变或者只做几个问题。如果一开始强度就很高，就会引起对英语的极大反感，这就更不利于学习。
即使你不能实现今天的目标，也没关系。一点总比没有好。今天完成10%，明天完成20%。把学习当成一种挑战，你会发现自己越来越好，甚至不会习惯不学习的日子。
