2020年考研倒计时60天，如何坚持下去？
时间：2019-10-23 来源：作者：恒姐阅读：次
考研坚持不下去了怎么办?
1.坚持运动：坚持每天或每隔一天,跑步半小时。运动可以缓解焦虑。
2.学会冥想：每天冥想10分钟即可。冥想是缓解焦虑的好方法。
3.适当放松：每学习1-2小时,请务必休息15分钟。注意,是全身心地休息。脑袋中不想任何关于考硏以及其他压力源的事情。
4.正确对待疲倦期：遇到疲倦期,可以做自己喜欢的事情。找到“精神加油站",比如电影、音乐、动漫或者其他爱好,给自己充充电,放松一下,再进行学习
5.阶段性测试：挫败感往往来自于复习之后觉得自己什么没学会。建议每天(或每隔几天/每周)对自己进行测试,一切学习,都必须有反馈
